大雪养生:重点保护呼吸道 两个部位要保暖

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2018-11-15

  国家防总4个工作组正在福建、浙江、江西、安徽协助开展防汛防台风工作。

  浙江省防指已于10日18时将防台风应急响应提升为Ⅱ级。截至10日20时,温州、台州、丽水等7市共转移309433人。

    据悉,阿利·伯克级驱逐舰是美国海军隶属下的唯一一型现役驱逐舰,为美国海军主力。目前已经建造了60多艘。

  据央视报道,近日,西藏军区某边防团将部队拉到海拔4000多米的陌生地域,展开机动作战演练。演练全程按照实际作战进程组织,机动过程和进攻作战紧密衔接。部队刚机动到指定地域就接到进攻作战指令,各分队快速组成火力打击,伴随炮兵、装甲、突击等多个作战集群,占领阵地。随着射击命令的下达,火力打击群分别采用多种射击方式对地面目标实施火力覆盖,防空火力群快速锁定低空目标展开抗击,随后装甲突击群联合步兵突击群通过立体打击、分割围歼等手段摧毁剩余目标。演练中,战场机动、转移阵地等科目连贯实施,官兵仿佛置身真实战场,始终保持紧张状态,随时应对可能出现的突发敌情,做到拉得出、上得去、打得赢。

  与此同时,香港高中毕业生也在等待自己的中学文凭考试(DSE)结果,以便申请升读大学继续深造。香港高校如何招生?哪些香港高中毕业生可以申请香港高校?  资料图:香港中学文凭考试现场。图片来源于香港考试及评核局。  提前一年填报志愿  在香港,高中生需要参加的“高考”叫做“香港中学文凭考试”(文凭试),也就是香港DSE。香港文凭试科目共分为3个类别,包括24科甲类高中科目、乙类应用学习科目及丙类其他语言类别,各科目分别考试,因此持续时间较长。

  ”香港中国旅行社副总经理吴熹安表示,邮轮旅游在香港和内地逐渐普及,已经兴起了一种外出旅游的新模式,而在香港登船省却了旅游行程中的签证等一系列问题,对境外游客吸引力也不小。  杨博雄认为,未来随着“一带一路”倡议的开展,香港邮轮还能借此开拓“海上丝路之旅”,开发新加坡以南、近印度海沿线一带的市场。  竞争激烈  面对巨大商机,内地沿海城市也“撸起袖子加油干”,上海、青岛、天津、深圳等地纷纷建设或建成邮轮码头,向各国际邮轮公司招手。

    玉春和莲生的感情戏则是这部剧最大的看点,余少群和程莉莎两位实力演员将男女主角曲折婉转的情感博弈演绎得颇动人。她们的情感不是空洞的浮世激情,而是灵魂依偎的温情。余少群将莲生面对玉春的羞涩纠结、忸怩拧巴,留恋世俗的犹豫不决、顾虑重重传达得准确到位,玉春劝慰莲生的字字玑珠、语带机锋,表达感情的热烈勇敢、真挚深情,连同骨子里惹人喜爱的小女儿情态都在程莉莎的演绎下鲜活地立起来了。  他们羞涩低头,你亦含笑注视;他们相对无言,你亦心思沉沉;他们暗流涌动,你亦心生悸动。这种“共情”是演员的准确传达带给观众的。

  此次超高情感浓度的薛氏情歌,深层挖掘发酵在爱情岁月里平凡又戳人的回忆杀,折射事业与情感的艰难抉择。刻画每个人心中属于自己的那份北京情结,最终我们静静独守曾经。盛夏时节这城市的每一个角落似乎都留存着我们爱过的痕迹,这炎热的温度恰巧隐藏了离别的悲凉,那些不敢说出口的伤痛,细听娓娓道来。

藏:重点保护呼吸道大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。

天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸说,冬季干燥,加之暖气较热,呼吸道成了最易发病的“重灾区”。

他建议,尽量增加室内湿度,多喝水以保持呼吸道的湿润。

如果室内空气太干,可在暖气搭一条湿毛巾,或使用加湿器。

一般来说,冬天室内的湿度在30%至60%之间是比较合适的“度”。 这样的湿度下,人体总体感觉良好。 穿:两个部位要保暖进入大雪节气,降温幅度会进一步加大。 大雪时节,最重要的养生即是保暖,身体暖暖的,气血才会顺畅,才可避免许多疾病的发生。 保暖强调的是头和脚。 从现代医学角度来看,头部的血管密集,耗氧量大,热量散发也多,研究发现静止状态不戴帽子的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%。 从中医角度来说,头为“诸阳之汇”,也是应该重点做好保暖的部位。 “尤其是有心脑血管基础病的人,头部保暖更加重要,对预防脑卒中等很有帮助。 ”而俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性很差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,降低抗病能力,导致呼吸道感染,因此在寒冷的大雪时节,脚部保暖也应加强。 按摩:“三窝”排毒法进入大雪节气后,气温走低,在注意保暖防寒的同时,还可常常按摩腋窝、肘窝、膝窝排排毒。 腋窝——除心火腋窝处的极泉穴(腋窝顶点,腋动脉搏动处)是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素。 具体方法:用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压至出现酸、麻、热的感觉,早晚各1次。

肘窝——去毒素肘窝有肺经、心包经、心经这三条经络通过,常按可排除心肺火气和毒素。 具体方法:用掌在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟,1~2周拍一次。